てるてるの日記

ロバート・アレン著　/　フォレスト出版

幸せをつかむための４つの地図を描くという、とてもシンプルな実践書です。

とてもシンプルですぐに実践可能だったので、読みながら一つずつ地図を書いてみました。

１．明快な地図

この章では、理想のライフスタイルを送る目的と理由を明確にします。やりたいことと、やりたくないことを上げて、どうしてもやりたい理由を考えます。

理想のライフスタイルの「４つ鍵」

１．良好な人間関係
２．健康
３．時間的自由
４．経済的自由

本当にやりたいことを１つに絞るという考え方もあれば、たくさんのやりたいことを書き出すという方法もありますが、本書ではやりたいことを３つ選びます。

今回私は、たくさんのやりたいことをカテゴリー毎に分けて本当にやりたいことの粒度を上げて、目的を考えました。粒度を上げたことで、「世界中の人がハッピーになれたらいいな」と思っている自分に出会うことができました。

２．予想の地図

この章では、たくさんの障害物があっても、困難を乗り越えられるように、事前準備をします。

５つの障害物

１．めまぐるしさ
２．学習曲線
３．誘惑
４．絶壁
５．突然の嵐

障害があっても楽観主義で乗り越えるための準備は、自分がチャレンジをしたいことを明確にすることと、応援してくれる人・物の存在を感じること。改めて考えることで、自分が大事にしていることに気がつき、何があっても不安や恐れを感じる必要はないのだと感じました。

３．儀式の地図

複利成長の秘密は一貫性。成長のための行動をやめたら、複利のパワーも弱ります。毎日、自分に投資するための習慣・儀式に時間を費やすことが重要です。

自分の儀式をつくるときの３つのB（重要エッセンス）

Being　在り方
Body　身体
Brain　考え方

毎日の習慣は、これからの人生を豊かにするために大事なこと。この３つのエッセンスを意識することによって、意志の力や、思考力、先を見通す力などの因子を積み上げることができます。コップに先に大きな石をいれる「大きな石」理論をもとに考えられたエッセンスです。

４．行動の地図

５年計画・１年計画、今日やることを地図にします。書いた時点で「完了」を意識しました。必ず「完了」することにコミットするために。

このシンプルな４つの地図を書き終わって、毎日のToDoリストから卒業できそうと感じています。重要なことから取り組むことができ、本当にやりたいことに注力できる環境づくりができそうです。